铅球投掷需要用到的部位是腿，腰，胸臂 外行一般认为铅球投掷，胳膊有力就可以了，其实不然.单纯依靠臂力投掷铅球，与协调全身力量的投掷是不能比的 不管那种姿势进行铅球投掷，发力顺序都是腿-腰-胸臂 以背向式投掷动作为例，整套动作的要点是：
1、背向投掷区域，一腿支撑，一腿预摆
2、预摆腿带动身体向斜后方运动
3、转身以腰部带动身体向斜后上方做推的动作
4、推伸动作充分完成的同时胸臂用力推伸，讲铅球掷出 整套动作中腰部发力是重点是核心，如果没有腰部的发力，那么腿部蹬伸的力量无法转化为向前的推力，成绩就会一落千丈. 多做腰部力量的练习，如仰卧起坐，悬挂抬腿，伏地挺身，左右手分别持重物做平行张臂180度旋摆，实心球前后掷(注意腰部发力) 腿部力量与胸臂部力量以大重量杠铃为主.
问：铅球的掷法铅球怎么才能扔的远？是用哪里发力扔出的？拿法是什么样的？姿势怎么练习呀
答：★原地背向推铅球 背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。 滑步前的预备姿势滑...详情>>
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答：你好 膀胱肿瘤是泌尿外科最常见的肿瘤，以膀胱癌的发病率最高。其发病原因与长期接触某些化学物质有关，如苯胺、联苯胺、B-萘胺均有诱发膀胱癌的可能，长期慢性膀胱炎、...详情>>
问：小孩子可不可以常吃维生素Ｃ？都说维生素Ｃ能提高人的抵抗力，日常生活煮菜时，维生素...
答：维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如：枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书，就知道了。不可以长期...详情>>
