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孕妇晚期注意事项是什么?可以做运动多久?
适当的活动的,看你自己是否累的啊,一般是一次在慢走30分钟时间的了,之后就是注意休息一下的,方便时也可以坐下来,之后可以在走走的了,我后期时候一般是在家里也做家务活的,所以也没有太注意这个运动量的
只要自己感觉不累就可以了,适当的散散步吧!
孕妇要时时注意保护自己的腹部,避免外界撞击,避免摔跤。孕妇应该保证每天1—2小时午休,总睡眠时间每天8—9小时、每天保证一定的运动量,这样可以帮助孕妇正常分娩。 预产期2周时,可以修产假,以避免早产。 生活要有规律,稳定情绪,充满自信地度过这个时期,顺利分娩。