如何做性感集中训练?
如何做性感集中训练?
此法是20世纪70年代由美国性学权威、妇产科专家玛司特 斯和心理学家约翰逊夫妇创立的,是治疗性功能障碍的一种快速而有效的心理疗法。其基本理论是:在性生活中,由于害怕失败而 产生焦虑紧张情绪,压抑了性功能的自然性,性功能的压抑又发生 性交失败,形成恶性循环。
久而久之导致了一种错误的性行为方式,出现性功能障碍。此法要求夫妻双方不要把注意力集中在阴茎上,而要把注意 力集中在夫妻双方的亲昵上。当一个人时刻注意自己的阴茎时,必然有一种强烈的期待感,而这种期待感导致的焦虑自然抑制了 性反应的本能机制。所以,性感集中疗法首先要求伴侣进行非生 殖器性感集中训练,夫妻可以互相触摸某些部位,但不接触乳房和生殖器官,把注意力集中于柔软的皮肤和身体的线条上,进行新的 非语言交流。
通过互相抚摸达到性感集中,只是提高身体感受力、 唤起自然的性反应的方法,一般训练1〜3周为宜。然后进行生殖器官性感集中训练阶段。妻子可以抚摸他的阴茎、阴囊,然后停 止,让勃起消退,再使他勃起,如此反复。同时还应鼓励他集中精 神取悦妻子,以此渐渐分散他对自己阴茎表现的注意力,如果男子以畏惧的心理看着自己的阴茎,那就绝不会有勃起。
男人勃起反应最强的时间是早晨醒来后,伴侣此时进行抚摸,对治疗阳痿常常 能获得较好的效果。如果夫妻用2〜3周的时间进行生殖器官性感集中训练,而又没有出现勃起或只有较弱的勃起,还可以采取与 性幻想相结合的办法进行,提高男子的性感受能力,而且这种办法 能够很好地防止注意力分散。
训练过程不宜操之过急,要记住循序渐进地学习,在过渡到下 一步骤前,应先达到前一步骤的要求。在患者没恢复到满意的勃起之前,应避免性交。患者可有意识地失去勃起,再自主地达到勃 起,这有利于加强病人的自信心。
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