为什么我爬山两天之后小腿疼
上个星期休息时跟朋友一起去塞外爬上了,爬了山下来后发觉腿部有点酸软,两天过后小腿部还开始疼痛,这是怎么回事呢?
因为爬山是一种比较剧烈的运动,在爬山时会频繁使用腿部肌肉然后导致肌酸,所以才会感到腿部酸痛,要放松心情,回家后泡个热水澡,热水有活血散瘀的功效,对于缓解腿部肌肉酸痛有很大的作用。
答:爬山回来后小腿酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。运动后24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外,还有肌肉僵硬,轻者仅有压疼,重者肌...详情>>
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问:自由式滑雪是怎样的体育项目?该项目在历届冬奥会有中国的选手参加比赛吗?
答:不过,夺冠呼声很高的名将郭丹丹在赛前的训练中两个脚踝全部负伤详情>>
答:5.体育运动能提高适应力,激发人生的信心与勇气体育运动中的郊游、野营、登山、游泳、滑雪、放风筝、徒步旅行、骑自行车远足等形式,能使人走向大自然,实现对自己肉体和...详情>>
答:慢跑是最好的选择详情>>