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做完蛙跳相关问答

  • 问: 做完蛙跳腿又酸又痛怎么?

    答:这个是咽鼓管暂时不通导致的可能 ,主要是因为鼻炎等原因引起的,治疗首先应该治疗好鼻炎,改善鼻腔的通气.然后可以采用一些简单的办法,如果鼻腔没有炎性分泌物可以用手捏着鼻子然后向外鼓气,如果听到耳内响了一声说明咽鼓管就通了.

    答:你好,你说的情况是正常现象,估计以往锻炼比较了,突然一次活动强度较大的话就会大腿酸痛有些僵硬的情况,不是病理现象,不要紧。 在较为强烈的运动情况下能量代谢供应不足,糖酵解供应能量,产生乳酸堆积,使得大腿酸痛,短时间里休息两天,以后注意多锻炼身体,不需要药物治疗。

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  • 问: 剧烈运动后如何让身体尽快放松?

    答:慢跑 听音乐

    答:不行啊激烈运动后怎么可以洗澡。。。要愿地站着放松

    体育/运动 3个回答 推荐

  • 问: 该怎么办?在做完一些运动后?

    答:病情分析: 您好,还可以继续运动的,但是不要突然增加运动量,要循序渐进,运动后疼痛一般都是长期不怎么锻炼,突然一次超负荷运动而导致的 指导意见: 锻炼后用温热水泡洗,局部涂擦按摩乳,红花油,云南白药酊等等可减轻疼痛。运动前多做一些热身运动,使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。在一个锻炼一定要量力而...

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  • 问: 为什么人做完蛙跳后,腿会那么痛?

    答:做完蛙跳后,肌肉会因为无氧运动产生大量乳酸,在体内沉积,还没有来的急分解,所以感觉又酸又痛,如果经常进行这种运动习惯就好了,

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  • 问: 做完蛙跳总样才能快点好啊

    答:主要还是缺乏锻炼,外敷些红花油试试

    答:多跳两回就好了,如果是第一次,休息一周应该没问题了,以后加强锻炼

    娱乐休闲 2个回答 推荐

  • 问: 该怎么办?在做完一些运动后?

    答:病情分析: 你好,局部肌肉有时产生酸痛现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。 指导意见: 以渐进的方式进行肌肉活动,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与热疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害.缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的...

    答:病情分析: 您好,还可以继续运动的,但是不要突然增加运动量,要循序渐进,运动后疼痛一般都是长期不怎么锻炼,突然一次超负荷运动而导致的 指导意见: 锻炼后用温热水泡洗,局部涂擦按摩乳,红花油,云南白药酊等等可减轻疼痛。运动前多做一些热身运动,使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。在一个锻炼一定要量力而...

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  • 问: 大腿痉挛怎么办?

    答:叫她抱紧小腿让大腿尽量往自己的腹部贴近,可以缓解,加强营养

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  • 问: 腿部肌肉酸痛

    答:病情分析:你好,这可能与风湿有关的,指导意见:另外还应该查查电解质,排除低钾的可能,感冒或是运动后的影响.注意休息和理疗,祝您身体健康。

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  • 问: 为什么我做完蛙跳之后老是小腹?

    答:因为锻炼过于激烈,没有做好准备,自然就会出现下腹疼痛感

    人体常识 2个回答

  • 问: 蛙跳

    答:跳多了腿会变形的,跑跑步就算了。

    答:一,是体育锻炼中的一种方式,主要作用是提升大腿肌肉力量和髋关节力量。其动作基本要领为:两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸,充分伸直髋、膝、踝三个关节,同时两臂迅速前摆,身体向前上方跳起,然后用全脚掌落地屈膝缓冲,两臂摆成预备姿势。因其酷似青蛙的跳跃而得名; 二,蛙跳战术。...

    篮球 2个回答

  • 问: 做完蛙跳后大腿面很疼,怎么办?

    答:你的训练强度太大 你的四头肌受不了 你减小运动强度或是作分组练习 运动后要作伸展运动

    四肢整形 1个回答

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