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动感单车跑步相关问答

  • 问: 跑步好还是动感单车好?

    答:跑步好的哦!

    答:跑步对膝盖伤害大,枯燥。个人推荐动感单车,有音乐,比较激情。

    健身 3个回答 推荐

  • 问: 动感单车减肥效果好还是跑步效果好?

    答:其实运动主要看运动的时间来减肥哦 建议体育运动至少在半小时以上 连续坚持才能起到很好的效果。

    答:想要减肥的效果骑动感单车每天30-60分钟就可以了,一个月下来就明显了,速度要均匀(不要太快,也不要太慢)往前骑25分钟左右,往后骑25分钟左右.坚持1个月.其实1礼拜3次效果不是很明显的,1礼拜看不出来的,设1个月为观察期.在骑单车还可以看看电影,电视,听音乐等,这样骑单车就不回很无聊了.运动有了...

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 跑步机和动感单车怎么结合着练?

    答:都是有氧消耗体能,其实都没差。 可以按照铁人三项的顺序,游泳,自行车,跑步。

    答:我在健身房锻炼时,教练每次都先让我跑40分的跑步机,之后做一下器械,最后练动感单车!

    健身 3个回答 推荐

  • 问: 动感单车和跑步机哪个减肥效果好?

    答:跑步机好。

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 动感单车和跑步机哪个减肥效果更好?

    答:动感单车和跑步机哪个减肥更好从燃脂效果来说,在相同强度下,跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 跑步机和动感单车哪个更伤膝盖?

    答:单车更伤膝盖,但跑步也是有伤的

    答:两个都是运动器材,都是锻炼脚的肌肉,没说伤不伤,只要做好运动准备 安全使用就可以避免受伤。

    健身 4个回答 推荐

  • 问: 谁能告诉我是跑步机好还是动感单车好?

    答:🚲。至少可以坐着![偷笑][偷笑][偷笑]

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 买跑步机好呢还是动感单车好呢[思考]?

    答:从运动讲究身心合一的效果来看,动感单车调动身体运动肌肉相对要多些。所以,两者针对减肥而言:显然动感单车优于跑步机

    运动用品 1个回答

  • 问: 先动感单车再器械再跑步这样行吗?

    答:不知道你要通过锻炼达到什么效果,想保持体型和塑形,最好的运动是 有氧运动+力量运动=好身材

    答:一般来说,动感单车有音乐有人带更容易兴奋起来。所以,建议先跑步,因为很枯燥,之后融入单车的队伍就更加好了。

    健身 2个回答

  • 问: 谁能告诉我动感单车怎么样呀?

    答:GYM里最喜欢的问题,非常高强度的有氧,比跑步有意思很多,有老师带领着,模拟真实的骑行环境,配上快节奏的动感 音乐,一小时下来,挥汗如雨,比自己一个人跑步一个小时要有趣很多,往往觉得时间过得很快,运动也变得更加有意思。

    答:动感单车是健身房中运动量最大的器械之一,对体能的要求非常高,通常一堂课能消耗500卡左右的热量,同时也排出很多汗液,身体的水分流失很快,因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的,如果你在运动的时候带上心率表,就会很清楚地看见自己在运动过程中,从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。...

    娱乐休闲 8个回答

  • 问: CRYSTAL动感单车怎么?

    答:挺不错的 看着就漂亮

    答:这款单车挺不错的,实用,希望给好评哦!

    购车养车 2个回答

  • 问: 20岁请问有腰椎间盘突出症能跑步吗?

    答:腰椎盘突出主要是髓核破裂,压迫神经引起腰腿痛表现,治疗应该舒筋活血通络止痛,可以牵引,针灸,推拿红外线理疗,病情好转后是可以跑步锻炼的。

    答:您好,腰椎间盘突出的原因: 1、外力的作用:长期反复的外力造成的轻微损害,日积月累地作用于腰椎间盘,加重了退变的程度。 2、椎间盘自身解剖因素的弱点:椎间盘在成人之后逐渐基础上,某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素,就可能伸弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环,从而造成髓核突出。 3、腰...

    外科 2个回答

  • 问: 电动跑步机要怎么跑才能减肥?

    答:都一样不一定能减肥

    答:其实都没什么差别.只要是运动就好了.你也可以做做运动操试试看.

    减肥/塑身 4个回答

  • 问: 跑步好还是动感单车好?

    答:跑步好的哦!

    答:跑步对膝盖伤害大,枯燥。个人推荐动感单车,有音乐,比较激情。

    健身 3个回答

  • 问: 跑步和骑动感单车哪个减肥

    答:都是有氧运动,都差不多,我认为自行车比较好。节奏感比较强

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 动感单车减肥效果好还是跑步效果好?

    答:你好,对于肥胖,引起的原因除先天因素外,摄入过多的能量与消耗过少的热量形成的,因而最好的减肥的方法应该是控制饮食与加大消耗能量。至于具体的锻炼方法,并没有特殊的要求,但关键是长期坚持。只要你坚持,肯定会有明显的效果。

    医疗健康 1个回答

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