这个因各人的体质决定，最累的时候是出现极点的时候，这个时候人会感觉到特别疲劳，特别想放弃。这个过程必须在身体在达到一个运动强度的同时才能反映出来这个时候必须坚持住，并且要调节呼吸，身体就会逐渐适应这个运动强度极点并不是体力的终点 而是一个身体适应的一个过程而已。这是你意志的锻炼，只要坚持下去了，你就会达到自己的目的了
答：运动员跑步姿势标准： 一、上半身：我们在跑步的时候上半身要注意轻松直立微前倾，眼睛一定要平视微下，我们在倾的时候一定要在腰部使力，往前面倾的时候也不是勾着腰，而...详情>>
答：详情>>
