神经衰弱型失眠能治疗好吗？

克服失眠的心理调适方法：　　
1、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 　　
2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。　　
3、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。　　
4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。　　
5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清...

克服失眠的心理调适方法：　　
1、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 　　
2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。　　
3、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。　　
4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。　　
5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。

你好，首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。现在你的情况服用这两种药效果不理想，建议服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，可以达到很好的效果。