就性别而论，女性比男性更容易出现睡眠问题。据美国国家睡眠基金会的调查发现，30岁到60岁的女性，4人之中就有3人每天睡不到8小时；而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是感到很疲倦;一个工作周，女性每夜平均睡眠 6小时41分。长此以往，就能严重影响她们的身心健康，她们会精力不济，白天也打瞌睡，工作效率降低，容易出差错；而到了老年，往往女性也比男性提早 10年出现睡眠问题。除孩童时期之外，任何年龄段的女性比男性更容易得失眠症或睡眠疾病
造成女性更容易失眠的原因可以概括为以下几个方面。
(1) 独特的生理过程特点，包括月经、妊娠、分娩、泌乳和产褥等，都会对女性的精神状况造成很大影响。
(2) 性腺内分泌，月经前期，因雌激素水平增高黄体酮缺乏等影响，常可引起性激素之间的不平衡，出现胸闷、情绪焦虑、悲伤欲哭，对各种刺激过敏等。产褥期，由胎盘分泌的黄体酮、雌激素水平下降，易致脑功能障碍，也易出现神经症状。
(3) 女性要承担更多的家务劳动，要养育儿女，还要工作或劳动。她们的操劳时间，多数都比男性长。相应的睡眠时间就少，或睡眠质量不高。对于有家庭负担的年轻职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾，太多责任要扛，睡眠不足几乎成了一种常态。中年妇女在卸下大半辈子的重担、孩子也都离家后，生活虽
然清闲，却又面临更年期的挑战 性激素水平的变化带来的种种不适而睡
不好。
上述容易引起失眠的原因成为了“阴影”，到了老年期，许多女性这种“阴影”并未彻底消失，所以进入中年之后，年龄越大，就越睡不着，许多老年妇女在
清晨四五点钟醒来之后，就再也睡不着了。
除了与女性本身的生理因素有关外，女性容易失眠还与文化教育、传统的伦理道德教育有关。接受传统教育的女性性格往往趋于内向，情感更为丰富，对情感的体验也更为细腻、敏锐，也更容易出现失眠。
