剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水过多，会使血液中盐的含量降 低。天热汗多，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失 调，发生肌肉抽筋等现象。剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能 力弱，过多的水会渗入到细胞和细胞间质中。
因此，一次性喝水过多，脑细 胞肿胀会引起脑内压升高，使人出现头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢 等水中毒症状。一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适胀满之感，若躺下休 息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以剧烈运动后应采用“多次少饮”的 方法喝水。
剧烈运动时，虽然排汗量会迅速增加，而且由于呼吸加速及增强，口腔 与咽喉部位的水分蒸发较快，唾液分泌减少，因而形成咽喉部黏膜干燥，引 起口渴的感觉，但体内其实并不一定是缺水的，通常只要用水漱漱口或饮 用少量的水便可以了。如果剧烈运动时饮用大量的水，反而会使胃部膨 胀，妨碍隔肌活动而影响呼吸；同日J，亦会使胃酸浓度降低而影响消化 机能。
剧烈运动之后，由于体内盐分因大量排汗而消耗较多，此时，大量喝水 并不能补充盐分，反而会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响肌体正常生理机能，甚至会发生肌肉抽筋的现象。除此之外，运动后心脏的活动仍然很激烈，大量喝水会增加循环的血量，因而加重了心脏的负担。
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答：夏天运动出汗多，易渴，如果这时大量喝水，会给消化和血液循环系统以及心脏增加沉重负担。大量喝水还会引起体内盐分大量流失，从而导致抽筋、痉挛等现象。正确的做法是，运...详情>>
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问：活的累了对于我,长大就意味着压力,21岁的我,也是我最烦恼的21岁,什么事情都要...
答：这么年轻就感觉活得累了 ，你也太低估自己的潜在的能力了。应该振作起来，增强自信心，努力奋斗，使自己能够生活幸福！ 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活...详情>>
问：请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗？请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中...
答：豆浆性偏寒，胆囊炎多属实属热，食用豆浆没有问题。 胆囊炎忌辛辣、油腻食物，忌饮酒，其他无特别禁忌。 饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜，可食用各种水果。 情志...详情>>
