在这里特别说说月经期间的讲究。这个问题刚来月经的女孩子会比较在 意，来的时间长了，特别是不准备生育或者生育之后的女性，对月经习以为常，往往忽略讲究，但由此引起的后患是很严重的。之前常有人问我，经期能不能洗头洗澡？这显然是属于讲究、在意自己 的人，答案自然是可以洗，这就和坐月子时也可以洗头洗澡的理由是一样的。
以前中国人没有很好的保温措施，洗头洗澡会增加受凉的机会，无论是 孕期还是经期，都是耗气、失血的时期，也都是身体免疫力最低的时候，而 人体只要遇到寒冷，免疫力就会下降，无论男女。如果经期或者孕期遇寒，免疫力就有了双倍的下降理由，此时自然要生病，感冒发热还是轻的至于休息，不是要卧床休息，但是绝对不能剧烈地运动，否则会引起不 孕，因为剧烈地运动会诱发子宫内膜异位症，这是导致不孕的主因。
运动员，特别是体操、跳水运动员，罹患这一疾病的比例比普通人要高，和她们 在月经期间的剧烈运动、体位改变有直接关系。子宫内膜异位症就是子官的内膜长到子宫外边的异常部位了，可能长在盆 腔，可能长在直肠，甚至可能长在鼻腔中，总之有黏膜的地方都可能是它们落脚的地方。
我见过一个病例，患者每个月都要便血，一直怀疑是直肠癌，因为便血最 多见的就是直肠癌，结果后来发现是子宫内膜异位症。因为每次来月经时便血严重，无奈之下只能手术切除了直肠。还有的人是每次月经时尿血，而且血 量很大，加上严重的腹痛，最终只能切除“发动”月经的卵巢，才根治了这个顽疾。
之所以这些与子官毫不相干甚至远离子宫的部位，会和月经一样按规律出 血，就是因为子宫内膜“种植”到那里去了，而且还听命于卵巢发出的指令,所以会像月经一样规律出血，包括月经期间鼻子出血，在中医里很早就有记 载，称之为“经血倒流'而导致子宫内膜到处乱跑、错误“种植”的原因很复杂，目前有研究认 为，月经期间剧烈的运动是原因之一。
因为月经期间，子宫内膜脱落，而输卵管和腹腔相是通的，子宫里的经血因此可以经输卵管倒流进入腹腔，使子宫内 膜在腹腔内播撒。如果“种植”在卵巢上，随着每月的月经出血，但又排不出 去，慢慢就形成了囊肿，这个囊肿一旦破裂，陈旧的积血很像巧克力的颜色，所以得名巧克力囊肿。
囊肿的存在影响了卵子的排出，这就是这类患者很容易 罹患不孕症的原因。在临床上，70% ~ 90%妇女有经血倒流的问题，仅有10% ~ 15%患子宫内 膜异位症，因为子宫内膜异位症还与遗传、免疫等其他因素相关。毕竟体位的改变、剧烈的运动是会成为这一疾病的诱因的，所以月经期间还是提倡休息， 至少运动量不宜过大。
一旦出现子宫内膜异位，首先会影响卵巢的排卵，因为卵巢被异位的内膜 包裹住了，卵子就算排出来，盆腔中遍布的异位内膜也会影响卵子的运行。这就需要通过手术清理异位的内膜，同时用药物控制，避免内膜再次在异位生长 起来，然后抓住内膜没在异位长出来的机会受孕。
接下来的问题是：怎么知道自己是不是患有子宫内膜异位症呢？子官内膜 异位症最典型的症状就是痛经，并且是继发性的痛经，原先没有，后来逐渐出现而且不断加重的痛经。这个时候就有必要去医院做检查，通过手术或者药物 治疗还是可以控制的，至少能给未孕者争取到生育的时机。
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