神经衰弱患者怎么进行自我心理调节？

神经衰弱症容易出现性格不开朗、心胸狭窄、敏感多疑、主观急躁、自制力差、情绪容易波动、易受外界刺激、思虑过多。而那些能引起神经活动过度紧张，并伴有不良情绪的情形均是神经衰弱的致病因素，常见的有：长期紧张、繁忙地工作学习得不到放松、 亲人死亡、婚姻不和、事业挫折、人际关系冲突及生活中各种紧张 刺激等。为此，要树立自信心，学会合理用脑，适当调整自己的工 作、学习、生活节奏和人际关系，要用愉快的心情来...

神经衰弱症容易出现性格不开朗、心胸狭窄、敏感多疑、主观急躁、自制力差、情绪容易波动、易受外界刺激、思虑过多。而那些能引起神经活动过度紧张，并伴有不良情绪的情形均是神经衰弱的致病因素，常见的有：长期紧张、繁忙地工作学习得不到放松、 亲人死亡、婚姻不和、事业挫折、人际关系冲突及生活中各种紧张 刺激等。为此，要树立自信心，学会合理用脑，适当调整自己的工 作、学习、生活节奏和人际关系，要用愉快的心情来对待生活中的 每一件事情，不自寻烦恼，要胸襟开阔。平时要根据实际情况学习、 工作，量力而行。要积极参加一些有益身心的活动，学习并坚持一 些身心保健的方法。