建议在生活中要保持良好的自我心态，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实，多去参加一些自己有能力完成的事情，增强自己的自信心，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。
神经衰弱是当今社会上脑力劳动者常患的疾病，有的说法叫“疲劳综合症”，顾名思义与过度疲劳有关。该病的治疗应该在心理科或神经科医生的指导下进行，不可乱投医。应以药物，休息，心理治疗三者并重，应少服或慎用有成瘾性的药物！
