我妈妈最近这几年晚上总是睡不好?
你好,我妈妈最近这几年晚上总是睡不好,晚上睡上3,4个小时就又醒了,就算很累的情况下睡眠时间也不多。请问有什么比较好的改善方法吗?谢谢
首先,你妈失眠时间较长,最好找专科医生做详细的检查;其次给他妈妈的建议,睡眠要规律,改善生活作息,白天可以适当运动,睡前可用热水泡脚,限制白天睡眠时间,老年人白天可适当午睡或打盹片刻,时间不宜过长,以免减少晚上的睡意及睡眠时间,更有助睡眠。
答:你好,失眠时,不要在卧房做太多其他的事情,别把能否睡着太当回事,因为睡眠是人身体的自然反应,困了就想睡觉,不要人为地去控制它,应该采取顺其自然的态度,不去刻意地...详情>>
答:陶瓷艺术家们,或许从这种比较中,获得对陶瓷艺术特征的更深入、更完整的理解,以加强陶瓷的表现性和抒情性,创作出更加有审美力度和审美价值的作用详情>>
答:随着情感在设计品里的参与,对理性的强调开始被对感性的要求所替代,设计与艺术之间的距离已渐渐模糊,有些设计品甚至很难把它们与艺术作品分开详情>>
答:看你学什么了!!现在好多班,是学声乐还是学器乐,还是学舞蹈。详情>>