男性腰酸背痛怎样预防？
越来越多的中年男性常有腰酸背痛之感，但因多种原因，这种酸痛常被他们忽略。为避免这些酸痛引发腰椎问盘突出症，应注意以下几点：首先要注意休息。休息能使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体的协调，减少发生各种急性疼痛的机会。其次，要经常锻炼腰背肌肉。可以到健身房选择那些专门锻炼腰背肌的器械。另外，五点支撑法（平躺，以头顶双肘和后跟支撑体重成拱桥状）和倒走法（充分锻炼腰背肌肉）也是不错的锻炼方式。
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2016-03-31 17:10:58
问：怀孕中晚期腰酸背痛怎么预防？
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答：1分钟调整座椅 进入办公室后，坐下时，确认你的脚有没有平放在地上，眼睛跟电脑屏幕的水平线差不多（或视线稍微往下一点），如果椅子或桌面过高，建议放个小板凳在桌下，...详情>>
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答：现在这个情况有多种，具体可以到这个网上先了解清楚哦，肾虚分阴虚和阳虚：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉...详情>>
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