怎样可以快速长个子怎样可以快速长个？

怎样可以 快速长个子怎样可以 快速长个子

张*** | 2016-01-14 11:35:33

问题分析：身高与家庭遗传、后天有关
意见建议：如果骨骺线没有闭合，就可以长高。快速长高，要注意均衡膳食、充足睡眠、户外运动、良好心态。

王*** | 2016-01-14 15:25:42 25 5 评论

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你好！保持均衡饮食，天天喝牛奶或补钙，经常参加体育锻炼。

李*** | 2016-01-14 11:35:33 11 8 评论

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身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

心*** | 2016-01-14 11:35:33 39 2 评论

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