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每天都做梦是什么原因,是不是不好?做梦是不是等于没有睡觉
病情分析:做梦多,说明你睡眠质量不好。做梦太多就会引起失眠了。意见建议:可以吃安神药,例如,养血安神片,朱砂安神丸。若是做怕梦,就可以服用柏子养心丸。
气血不足就会失眠多梦的
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,不要 轻易使用催眠镇静药物等,