碳水化合物有何作用？

碳水化合物有何作用？

曹*** | 2016-07-13 15:47:32

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碳水化合物又称糖类，是组成人体的成分。它是人体能量的主要来源，对维持身体的 健康有明显的作用。碳水化合物是最有效、最经济的人体能量来源，进食后半小时即可产 生热量，是人体最主要的能量来源。一般成人每日碳水化合物的需要量是480〜600克。食 物中的谷类、薯类、豆类、食糖、水果及蔬菜是碳水化合物的主要来源。

m*** | 2016-07-13 16:13:32 45 2 评论

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