你好。 如果用钙剂和锌剂补时，是不能同补，应先补锌后补钙： 因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。 所以，从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会减低锌钙的吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂，这些都不科学。 建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔2小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。 补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，想补锌效果更好更快些的可吃新稀宝片（掏宝销量第1锌）； 补钙可多吃贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带，好点可吃钙之缘片。
因为已经在服用鱼肝油AD丸了 所以还是建议你服用葡萄糖酸锌好. 还有多晒晒太阳增加钙的吸收.
答：你好,苹果汁的话尽量适合一岁的时候根本不喝,比较好的,太小是不可以喝这个的详情>>
