跑步脚后跟疼怎么办？

你好，足跟痛跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。?所以需要检查一下明确病因，

脚痛有两个办法可以解决。一：坚持跑上一个月试试。二：实在觉得是扭伤了就是看看医生。

根据你说情况简单的方法，穿舒服点的鞋子，不要多走路，走路不要走不好的地方，晚上用热水泡泡脚就可以了，休息几天。

根据以上描述，这种情况考虑是筋膜炎、脂肪垫炎引起，建议近期勿做过于激烈运动，可配合川芎、赤芍、桑寄生适量熬水熏洗，祝早日康复！

根据你的描述的情况的话还是考虑是你跑步或走路导致的多一点，还有一种可能是因为尿酸高导致的痛风指导意见：有时候你觉得你没有扭到但是鞋子不是很适合或姿势不是很对都会这样的，你就休息一下看看或擦点止痛的药酒

你好，很高兴为你解答。根据你描述的情况，应该考虑有跟腱炎引起的症状，最好到正规三甲医院就诊检查一下。可以使用按摩理疗热敷超声等物理治疗办法促进炎症好转，注意合理休息。