什么是产后生理恢复期？

在怀孕期间和分娩之后，新妈妈的身体发 生了巨大变化，因此需要通过坐月子来进行调 整。这些生理上的变化主要体现在以下几个 方面。生殖器官产后女性的子宫颈和外阴会变 得松软，并出现充血和水肿，子宫内膜表面出 现了创口和剥落。正常分娩的新妈妈，其外阴 恢复需要十几天，子宫则需要大约42天左右复 原，而子宫内膜的复原需要56天左右。:宝宝在子宫里，给妈妈的心脏增 加了负担。另外,由于孕期宝宝顶着膈肌逐渐 ...

在怀孕期间和分娩之后，新妈妈的身体发 生了巨大变化，因此需要通过坐月子来进行调 整。这些生理上的变化主要体现在以下几个 方面。生殖器官产后女性的子宫颈和外阴会变 得松软，并出现充血和水肿，子宫内膜表面出 现了创口和剥落。正常分娩的新妈妈，其外阴 恢复需要十几天，子宫则需要大约42天左右复 原，而子宫内膜的复原需要56天左右。:宝宝在子宫里，给妈妈的心脏增 加了负担。另外,由于孕期宝宝顶着膈肌逐渐 上升，可使心脏发生移位，肺脏负担加重，妈妈 的鼻、咽、气管黏膜还可能充血水肿，肾脏也增 加了额外负担，内分泌系统、关节等则会发生相 应的改变。这些器官功能的复原，都须要月子 里的养护。 .体力消耗在分娩的过程中，宝宝给您带来 了一定程度的损伤。而在待产时遭受的巨痛， 消耗的精力，会使您身体虚弱，抵抗力下降，这 也需要产后的休养才能复原。心理变化事实上，诸如月经初潮、怀孕、生 产等重大的生理性事件，不仅会带给女性体形与生理的变化，也会使女性的心理面临种种挑 战。产后如何适应新的角色，如何从生理影响 所造成的心理阴霾中走出来，关系到每个母亲 此后的生活。聪明的妈妈需要懂得采用正确的坐月子方 法进行调理，既能舒缓怀孕生产一路走来的情 绪波折与劳累，又能通过膳食滋补、作息调理让 身体尽早恢复能量满盈、正常运转的状态。