怎么多做做踮脚运动？

不妨多做做踮脚运动，有利于肠胃疾病的预防。 方法比较简单，身体站直，双腿分开与肩齐，重心放在双脚尖，后 脚跟离地，能抬多高抬多高。可以踮着脚尖走路，或踮着脚尖站立 10 ~ 20分钟，每天坚持。从中医的角度来说，人体胃部的经络经 过脚的第二脚趾和第三脚趾之间。这个部位有个叫内庭的穴位，它 是足阳明胃经的荥穴，刺激它可以祛胃火，对咽喉肿痛、吐酸、腹 胀、泄泻、痢疾、便秘等症有保健作用。常做踮脚运动可...

不妨多做做踮脚运动，有利于肠胃疾病的预防。 方法比较简单，身体站直，双腿分开与肩齐，重心放在双脚尖，后 脚跟离地，能抬多高抬多高。可以踮着脚尖走路，或踮着脚尖站立 10 ~ 20分钟，每天坚持。从中医的角度来说，人体胃部的经络经 过脚的第二脚趾和第三脚趾之间。这个部位有个叫内庭的穴位，它 是足阳明胃经的荥穴，刺激它可以祛胃火，对咽喉肿痛、吐酸、腹 胀、泄泻、痢疾、便秘等症有保健作用。常做踮脚运动可顺便刺激 这个穴位，有效防治肠胃疾病。