产后喝小米粥有什么好处呢？

喝小米粥有利健康，在我国北方地区，产妇素有喝红糖 小米粥、大枣小米粥的传统习惯，这对 产妇身体的恢复是很有帮助的。小米中含有丰富的脂肪、蛋白质、淀粉、糖、 脂肪酸，蛋白质中有谷蛋白、醇溶蛋 白、球蛋白等，其中胡萝卜素、铁、锌 及核黄素含量比大米、白面都要高，所 以，就其营养价值来说，小米粥要远比 大米粥高出许多。小米味甘，性微寒。 中医很早就主张用小米粥来朴养身体， 认为有健脾胃、滋肾气、除湿热...

喝小米粥有利健康，在我国北方地区，产妇素有喝红糖 小米粥、大枣小米粥的传统习惯，这对 产妇身体的恢复是很有帮助的。小米中含有丰富的脂肪、蛋白质、淀粉、糖、 脂肪酸，蛋白质中有谷蛋白、醇溶蛋 白、球蛋白等，其中胡萝卜素、铁、锌 及核黄素含量比大米、白面都要高，所 以，就其营养价值来说，小米粥要远比 大米粥高出许多。小米味甘，性微寒。 中医很早就主张用小米粥来朴养身体， 认为有健脾胃、滋肾气、除湿热、安眠 等作用，对脾胃虚热、反胃呕吐、女性 带下、产后缺乳、产后口渴等病症有很 好效果。对于刚刚做了母亲的产妇来 说，小米粥不仅是一种很好的补养品， 还可以促进其乳汁的分泌。