呼吸方式不对的表现有哪些呢？爱问知识人

呼吸方式不对的表现有哪些呢？

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曹***

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1.叹气次数增多。由于经常屏息，身体会本能地借助叹气弥补不足的氧气。　　 
2.经常打哈欠。打哈欠是一种条件反射式的深呼吸活动，人在疲倦时，大脑神经支配的一种生理反应。如果经常打哈欠，说明最近你的呼吸比较浅。　　      
3.睡觉磨牙。不恰当的呼吸方式常常伴随着睡觉磨牙，这表示你近期压力较大。
4.肩膀、脖子发紧。当呼吸很浅时，肩膀、脖子和背部肌肉就会本能地发力，促使肺部吸入更多的空气，从而导致这些部位的肌肉僵硬。　　      
5.经常疲倦。慢性疲劳的诱因之一就是呼吸方式不对，这还会影响身体对能量的摄取。

你***

2018-11-14 10:25:03

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