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新妈妈怎样做到宜适度饮食？

新妈妈怎样做到宜适度饮食？

香*** | 2017-02-24 11:51:12

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S*** |2017-02-24 12:33:12 47 0 评论

 
产后过量的饮食，让新妈妈 体重增加，对于产后的恢复并无 益处。如果是母乳喂养，宝宝需 要的乳汁很多，食量可以比孕期 稍增，但最多增加1/5的量；如果 乳汁正好够宝宝吃，则与孕期等 量；如果没有奶水或是不能母乳 喂养的新妈妈，食量和孕前差不 多就可以。

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