全部答案

2018-05-30 18:42:51

• 做妈妈的如果感到情绪很混乱，在着手解决问题前，可按照下面的方法，梳理一遍情绪。
  　　1.在安静的环境中，写下任何你想到的事情，然后按重要的程度排序；
  　　2.发现自己的情绪，对W来说，可能会发现对孩子的烦躁，然后是对丈夫的愤怒和委屈；
  　　3.为每种情绪画张画，通过绘画释放情绪。
  　　做的时候尽量投入，展开联想，把相关的事情都带进来。如果觉得自己心情很乱，没办法很好的完成这件事，可以由心理医生引导完成。

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  恒***

  2018-05-30 18:42:51

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