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少女如何排解经前的紧张情绪?
要消除月经前波动的情绪异常,除了避免过劳、紧张外,可用听 欢快音乐、看幽默作品等方法排解不良情绪。不少女性每次来月经前,常出现头痛、头晕、失眠、容易疲倦、 情绪不稳、乳房胀痛、面部浮肿等症状,其中以情绪不稳定最为突出。 轻者沉默寡言,心情忧郁;重者脾气急躁,容易激动,稍不如意就勃 然大怒。这是由于经前期体内雌激素和类固醇分泌增多,引起植物神 经功能紊乱和水钠潴留所致。对青春期少女来说,月经前...
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要消除月经前波动的情绪异常,除了避免过劳、紧张外,可用听 欢快音乐、看幽默作品等方法排解不良情绪。不少女性每次来月经前,常出现头痛、头晕、失眠、容易疲倦、 情绪不稳、乳房胀痛、面部浮肿等症状,其中以情绪不稳定最为突出。 轻者沉默寡言,心情忧郁;重者脾气急躁,容易激动,稍不如意就勃 然大怒。这是由于经前期体内雌激素和类固醇分泌增多,引起植物神 经功能紊乱和水钠潴留所致。对青春期少女来说,月经前,可补充复合维生素B、谷维素等。此 外,饮食宜清淡,少吃甜食。