妊娠中期营养如何摄入足量的蛋白质呢？

摄入足量的蛋白质。为了满足 宝宝、子官、胎盘、母血、乳房等组织 迅速增加的需要，并为分晚消耗及产后 乳汁分泌进行适当储备，蛋白质的摄入 应足量，孕妈妈每日蛋白质的摄入量不 应低于80~90克。同时，妊娠中期的 宝宝脑细胞分化发育处于第一个高峰 期，蛋白质的缺乏可导致脑细胞的永久 性减少。一般每天要比妊娠早期多摄入 15~25克，最好动物性蛋白质占全部 蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质 (包括大...

摄入足量的蛋白质。为了满足 宝宝、子官、胎盘、母血、乳房等组织 迅速增加的需要，并为分晚消耗及产后 乳汁分泌进行适当储备，蛋白质的摄入 应足量，孕妈妈每日蛋白质的摄入量不 应低于80~90克。同时，妊娠中期的 宝宝脑细胞分化发育处于第一个高峰 期，蛋白质的缺乏可导致脑细胞的永久 性减少。一般每天要比妊娠早期多摄入 15~25克，最好动物性蛋白质占全部 蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质 (包括大豆蛋白质）。所以，除了以面 粉、米为原料的主食外，肉类、里类、 蛋类、奶类等副食品也尤为重要，注意 副食品中蛋白质的利用。