素食者如何才能摄入足量的 omega？

素食者如何才能摄入足量的 omega—3 呢?

高*** | 2016-10-27 21:41:05

全部答案（共1个回答）

素食者怀孕时必须谨慎行事。研 究表明，素食妈妈生出的婴儿血液中 的DHA水平较低，素食妈妈哺乳的 婴儿血液中的DHA水平大约只有非 素食者的1/3,对于严格素食主义者 来说，这些水平更低。尽管下面的 说法可能会让严格素食者吃惊，在 一些营养学家中也有争议，但是我们 咨询了对omega-3进行科学研究的 专家，他们都一致认为：孕妇不应只 依赖植物来源的Omega-3，如亚麻籽 等，海产品里的〇meg...

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徐*** | 2016-10-27 22:03:05 45 2 评论

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