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产妇怎么食用黑木耳？

产妇怎么食用黑木耳？

刘*** | 2018-08-03 21:47:01

好评回答

天*** |2018-08-03 22:39:01 1 1 评论

木耳口感细嫩、味道鲜美，更难得的是营养还格外丰富。不过，如果烹饪方法不对,木耳的 营养也会大量流失。木耳中最主要的功能成分 是木耳多糖，木耳多糖很容易受温度的影响，烹 饪时间稍长就会被破坏。要想保留木耳的全面营养,最佳的食用方 法就是生拌。

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