跳绳有哪些好处？
跳绳是一项运动量较大的运动项目。研究发现，如果一个人连续跳绳5分钟，就相当于跑步1000米的运动量；跳绳8分钟的运动量，柜当于快速骑自行车4公里。跳绳时，人体的全身肌群都需要协调配合。以下肢的弹跳和后蹬动作为主，手臂要时刻摆动跳绳，腰部也要配合上下肢扭动，因此可以让全身的肌群都调动起来；而且跳绳时呼吸加速，呼吸肌也能参加运动，心肺：功能都得到了锻炼；手指上的穴位也会不断受到绳子的刺激，这种刺激会连续传导给大脑，促进脑细胞兴奋，进而增加脑细胞的活力，提高大脑的功能。
晴***
2016-03-30 15:51:49
问：跳绳有哪些好处？
答：在各类减肥运动中，跳绳以其简单易行，深受减肥者欢迎。持续跳绳10分 钟，相当于慢跑30分钟或跳舞20分钟，可见跳绳的巨大运动量。这项省时耗力的运动，只要花费半个...详情>>
问：跳绳有哪些国内外主要赛事
答：微博登录名相当于一个通行证(邮箱地址或者手机号啊)是不能更改的，昵称是可以改的详情>>
问：小雪时节跳绳有哪些注意事项呢？
答：小雪时节，跳绳 就是一项不错的运动，但是参与此项运动时要注意以下几个方面：① 跳绳的运动场地以木质地板和泥土地为佳，切莫在很硬的水泥地上跳绳，以免损伤关节，且易...详情>>
问：跳绳对身体有哪些好处?能不能减掉
答：详情>>
问：红狮金业的老师你们觉得专业吗？
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