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怎样才能长高腿变长不吃药
首先请注意,目前用于促进长高的药物只有生长激素,其他的所谓增高药都是不安全的,尤其是激素类药物有可能短期增高但引起性早熟、提前发育、最终导致身高矮小。生长激素的给药方式是注射,吃没有效果。不使用药物想长高,需要注意三点:营养充足,不缺钙不缺维生素D;适当运动,尤其是跑、跳、球类等技巧性的运动;充足睡眠,晚上最好10点之前入睡,促进生长激素分泌。