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我每天晚上十二点多睡觉五点半起床请问这样会又什么影？ 

我每天晚上十二点多睡觉五点半起床请问这样会又什么影响
徐*** | 2015-01-06 08:31:12

全部答案（共2个回答）

    2015-01-06 14:08:37 
  • 不会有什么影响
    枫*** | 2015-01-06 14:08:37 175 110 评论
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    • 2015-01-06 08:31:13 
  • 病情分析：
您好！睡眠时间应视个体差异而定，一般应维持7至8小时。人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点。这样的睡眠时间符合自然界阴阳消长规律，长期违反这个规律，就会受到自然界阴阳消长规律的制约，而发生失眠现象。
指导意见：
睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。判断自己的健康睡眠时间的标准，应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定。希望我的回答能帮助到您。
    月*** | 2015-01-06 08:31:13 202 104 评论
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