备孕期间有什么要注意的？

作息要规律,保证足够睡眠。营养要做到均衡,多吃些蔬菜水果。瘦肉鸡蛋,奶类豆制品。粗细粮搭配。心情也要保持舒畅。有一个好的心理状态和身体状态,才能生一个健康可爱的宝宝。

备孕期间饮食一定要多样化,然后多吃高蛋白的食物,不吸烟不喝酒不饮浓茶,不喝咖啡,适当的运动,不要熬夜,早睡早起。

其实备孕期间,最好就是不要熬夜,不要吃上火的东西,老公最好是戒烟解酒的。

备孕期间少吃辛辣上火,冰凉的食物,早睡早起,不要熬夜,饮食作息都要正常,每天吃,斯利安叶酸片,一天一片就可以了,预防胎儿畸形。保持愉快的心情。

你好,在备孕期是需要多注意补充营养,需要服用叶酸,要养成好的生活习惯,不抽烟喝酒,不熬夜,不乱用药,在备孕期的饮食上要荤素搭配,营养均衡就可以的。

你好,在备孕期间不能碰酒,烟,不能吃药,平常要记得吃叶酸,叶酸主要是预防宝宝变成畸形的可能性的噢!

可以口服叶酸片以防胎儿智力异常和流产。