要提高立定跳远成绩的关键是什么？
要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力
这***
2016-08-13 14:56:48
问：怎样在3个月内将立定跳远成绩提高
答：先要强化腿部的爆发力和力量. 然后就是应该注意起跳的控制,包括起跳角度、姿势等 要记住跳远虽然是往前跳，也需要往上一定腾空高度，所以要保证一定的起跳角度，我的经...详情>>
问：立定跳远问题怎么样在短期内提高立
答：短期内要提高立定跳远成绩,除了要注意起跳时身体的姿势外,还得注意重心的位置:一般是落在前脚掌上,即用脚尖用力.详情>>
问：德志公考师资力量怎么样
答：详情>>
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