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孕妇睡眠质量不好怎么办

睡眠质量不好怎么办

睡眠质量不好怎么办睡眠质量不好怎么办

2*** | 2012-09-03 10:07:29

好评回答

2*** |2012-09-03 10:13:22 57 2 评论

先看看是不是心理精神压力过大造成的，因为睡眠质量和心情好坏是有很大关系的，想办法多给自己点时间放松一下，和朋友一起出去旅旅游，谈谈心，呼吸点新鲜空气之类的，还有就是多锻炼身体，因为当你运动到出汗后那种感觉实在是太爽啦，晚上保证能睡个好觉，再泡泡脚，喝杯热牛奶，也可以在床头放一两个苹果，香蕉，如果还不行那只能吃点药来缓解一下......

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