这是每个人的惯性.因为长时间看书了?(你就先去轻松一下.做一些放松心情的事,这会为你再次读书提精神)睡眠充足也是要的.过长时间看书.眼睛会疲劳可能会近视,你看书看久看闷了. 首先睡眠充足.看书别太长.看闷了要休息.(去找朋友好好玩一下)
是你的精神问题，你可能不太爱学习吧， 作中有时难免会犯困，但又不便休息，此时可揉揉中指或眉间，就能驱赶睡意。 用手反复揉摩双手中指的末节指尖正中部位，看哪一只手的这个部位按下去痛感明显，就按揉那只手的该部位，直到双手的这个部位痛感相同了，睡意也就被赶走了。 原因在于，双手中指指尖正中部位是手厥阴心包经的中冲穴，是“主神明”和“主血脉”，按压此穴位，就可起到振奋精神的作用。 此外，眉间也有一个消除困意的穴位。若在紧张工作中感到阵阵困意向你袭来，就可用铅笔或手指叩打或按压左右眉弓的中间部位，此处是三叉神经第一分支穿出的地方，按压这里，可使睡意顿消，还能解除眼部疲劳。
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