三高人群可以吃什么?要注意什么??能食疗吗
?试过很多方法了,没用,谁有效果的
三高主要是由:家族肥胖史,长期吸烟喝酒,运动不足,饮食不合理等因素造成的,三高需要注意以下方面:第一,要学会科学饮食:三餐要学会科学地吃、合理地吃。早餐要吃好,我们在一上午工作所消耗的能量,都是早餐提供的;午餐要吃饱,要注意营养要均衡。要尽量荤素搭配,多吃木耳颗粒促进消化;晚餐要吃少,晚餐吃得太丰盛,容易导致肥胖,千万不要贪杯。第二,要加强锻炼:可以消耗过多的脂肪,对降血压,血糖,体重也可以下降都有很好的效果。
答:与交通相关的职业最好不要参加。为了您的生命安全着想。因为现在红绿灯处处都有,而来往车辆车水马龙。作为一个与红绿灯打交道的人,那么每天的生活都将是危险的。不要因为...详情>>
问:活的累了对于我,长大就意味着压力,21岁的我,也是我最烦恼的21岁,什么事情都要...
答:这么年轻就感觉活得累了 ,你也太低估自己的潜在的能力了。应该振作起来,增强自信心,努力奋斗,使自己能够生活幸福! 人活着就是为了生活更快乐,更幸福,而幸福的生活...详情>>
问:为什么当今社会得癌症和中风的人特别多啊?这与日常生活的饮食有关吧,那应该在生活方...
答:当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以...详情>>