第一，动身前少喝水，因为，爬山途中少有厕所； 第二，不要穿得太多，一是有利于活动，二是，不多久，人就会因为运动而出汗； 第三，带上墨镜，因为，雪后初晴，雪地反射太阳光，会强光刺眼；穿上防滑鞋，防止摔跤； 第四，随身带探路棒一根，因为，路面积雪后，实际路面状况是不明朗的，此时，探路棒就会对你大有帮助； 第五，最好结伴同行，一旦遇到困难，起码办法多一些，心里也不会太慌； 第六，早做下山准备，天黑后，再下山就会多出麻烦；
保护是第一位的，包括保暖和安全防护。保暖最好穿冲锋衣裤，安全防护是在平时穿用登山鞋基础上加防滑链，登山杖更要充分利用。 还有，负重要小，带足热水和必要的补充体力的食物就足够了。 一定不要做独驴，要结伴出行。 要等熟悉的山和路线，去不熟悉的山最好找个向导。
雪厚度超过50厘米，且还在下，切记不要再爬，山还在，生命只有一次。
一要了解路线准确情况二要做好充分的物质准备三要想好特殊情况的处理办法，比如就近的医院的电话。
下雪最好不去山里，危险。一，不熟悉的山不要去。容易迷路。二没旅游开发的山不要去。雪下很大又很厚也不要去。防止雪崩。树枝折断。去之前还是要对大人说下，带手机一个，电板两个。打火机，可以用来生火和发信号。指南针一个。头盔一个，雨伞一把。开山刀一把。带根棍子掌路。五十米长绳子两根。手电筒一个。食品若干，水一瓶。都用书包背着。
应该注意意外事故的发生
你好： 如果是去登你熟悉的海拔不高的小山，你登山只是想看看“银装素裹”的世界，那么只要防滑、防眩目就可以了。你可以带登山杖或木棍上山，有太阳的话应戴墨镜。最好邀好朋友同往。 如果想去登你不熟悉的高海拔大山，是想体验冰天雪和挑战自己的生理极限，那可不是玩的。必须十分慎重，出发前，要做足功课，要与有经验的人结伴而行，应向当地体委或登山协会提出申请或备案，一定要请好当地向导，并且给参加登山的所有人都买上一份意外保险。出发后要在约定的时间里与接应者保持联系等等.....
防寒、防滑，带上通讯设备，最好有人作伴
穿防滑鞋，保暖轻便的衣物，带登山拐杖，保暖水壶就可以了。
除了上述防寒防滑等注意事项之外，还需要注意： 1.多带一些热量高的食物，如巧克力等。 2.带好导航的设备，如GPS或指南针等。 3.在积雪很多的高山上要防备雪崩。 4.鞋子应是高腰的，注意防止雪灌到鞋子里面。
防寒，防滑！
平时的衣服再加上一件长些的羽绒服就行了。羽绒服较轻，又能够保暖
第一、你们要和家里人说！去哪！干什么！不要等到万一发生以外也没人知道你们在哪！ 第二、代号通讯器材、手机充好电！多带些手机电池，及备用手机！确保没有停机！ 第三、穿防滑，防水，保暖的鞋。衣服不易过于笨重，但应该档风御寒！记住带雨衣啊！ 第四、一定要带手套！ 第五、备些照明设备和打火机火柴！有条件就带少量固体酒精或油 第六、带上一把小刀。 其他就是走前要做好充分的计划，万一遇到事情不要慌！及时报警！求助！ 当然以上情况你一般情况下不会遇到的！ 玩的开心！祝你一路平安！
带好救生设备
防寒，防滑！
答：登山时注意什么？ 上山前： 一、体能训练： 体能的要求并非是为了到山上玩乐用的，而是为了突发状况时，能有自救及救人的基本能力！ 二、出发前准备： 1、粮草要备足...详情>>
答：详情>>
答：首先要取得家里人的支持。 其次，搞体育是很辛苦的，还要兼顾学习方面的事情，没有恒心和毅力是很难坚持下来的，而且付出了也不一定就有收获，所以要看你自己有没有吃苦和...详情>>
答：参加体育运动前不要吃太多东西（包括水），可以适当吃点巧克力，不要吃太多，3块够了（15G）结束后不要迅速喝水，要等20分钟，否则容易炸肺，也不要喝水，静静呆一会...详情>>
答：什么是阳光体育 为引导广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，教育部、国家体育总局、共青团中央于4月29日全面启动了全国亿万学生阳光体...详情>>
