人除了在晚上睡觉外，中午的睡眠也是不可少的。关于午睡的谚语如“中午一小觉，神仙也不要”、“中午睡觉好，犹如捡个宝”、“吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老”等
研究发现，人有三个睡眠高峰点：上午9时、中午1时和下午5时。由此可见，除了夜间睡眠外，再白天，还有三个需要睡眠的睡眠高峰点。
白天的睡眠或被繁忙的工作、紧张的情绪所代替；或被酒茶之类具有提神作用的饮料所消除。只是一道这几个时间点，我们会感到有稍许的睡意。这就是人为什么白天也要打几次盹的原因。
上午9时和下午5时的睡眠点很快就会过去，因为那时候人们忙着工作，很容易转移睡眠注意力。
zhognwu那个睡眠点就很难被转移，人们会停下工作，休息一下。这时候，我们不妨小睡一觉。事实证明，午睡能使大脑和身体各个系统都得到放松，更有利于下午、晚上的工作、学习，也是夏秋季及预防暑热的积极措施。
有资料证明，在一些有午睡习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不睡午觉的国家低得多。
这也午睡能使心脏系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。
无论是体力劳动者还是脑力劳动者，最好在中午睡一觉，养精蓄锐，以最好的状态迎接下午的工作。
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答：安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜，空气清新，被褥厚薄合适，灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
