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北方冬季屋子里有暖气 ,我家又是楼顶,格外热,虽然在家时一直开着加湿器,但我和孩子还是经常出现嗓子、嘴唇发干,继而上火生病的情况,请问从饮食上如何注意调节?
可以长期的喝白菊花(杭白菊)茶,男女老少都可以,杭白菊的主要功效是生津止渴.清热解毒。基本上没有什么副作用。量以自己口感为准还可以加点冰糖。想喝就喝。
检查暖气机是否干净 多喝热水 尽量不要吃干燥食品 另外可以吃些润喉糖 严重时建议看医生
你除了多喝水外,还可以用中药"胖大海"泡水,经常用它来润喉!
多喝水,每天应在1000-1500CC左右。建议每半小时喝一杯。 多吃银耳,蜂蜜芝麻等润燥类食物。