做清炖牛肉之前,我们要准备好材料,牛肉肯定是必不可少的,最好是牛腩肉带点筋的,这样吃起来会特别有嚼劲,还有香菜、姜、葱以及生抽等各种调料。一切准备就绪以后,就可以动手去做啦。 首先,我们要把牛肉洗干净,再把它横切成均匀的条块状,香菜、姜葱洗净切好备用。接着把牛肉放进开水中烫一下,一分钟左右捞出来即可。然后把锅中的水倒掉,把锅洗干净,重新把牛肉放进锅中,加入适量水,水位没过牛肉一点点就可以了。再把姜葱、生抽等各种调料放进去,开大火煮。水开以后,转换成中火大概煮40分钟,当锅中还留有少许水分时就可以把火关掉了。最后,把牛肉装到盘子里,撒上香菜,就可以美美地开吃啦。 其实,牛肉不仅美味,营养价值也是杠杠的。牛肉含有优质的蛋白质、铁、锌、钾、维生素B6等。牛肉所含蛋白质较高,而且脂肪含量低,容易消化。适当吃些牛肉对我们的身体是有好处的,有助于增强免疫力,补充元气。