肩膀发硬酸痛怎么按摩？

出现肩膀发硬酸痛就可以按摩肩井穴，肩井穴主要就是改善手臂没有办法抬起来或者是颈肩疼痛，中风，肩背痹痛等情况。肩井穴在大椎穴和肩峰连线的中心点，是在肩膀的最高处，按摩肩井穴的时候需要用一个食指压在中指上，然后再按揉这个穴位五分钟，力量一定要均衡，出现酸胀感觉就可以了，每天早上晚上各按摩一次。
　　还可以按摩肩贞穴血，主要就是治疗耳鸣，肩膀手臂疼痛等问题，如果能够和肩井穴一起按摩，那么对于上肢水肿或者...

出现肩膀发硬酸痛就可以按摩肩井穴，肩井穴主要就是改善手臂没有办法抬起来或者是颈肩疼痛，中风，肩背痹痛等情况。肩井穴在大椎穴和肩峰连线的中心点，是在肩膀的最高处，按摩肩井穴的时候需要用一个食指压在中指上，然后再按揉这个穴位五分钟，力量一定要均衡，出现酸胀感觉就可以了，每天早上晚上各按摩一次。
　　还可以按摩肩贞穴血，主要就是治疗耳鸣，肩膀手臂疼痛等问题，如果能够和肩井穴一起按摩，那么对于上肢水肿或者是肩周炎也有很好的改善作用，这个穴位就在肩关节后下方，在按摩的时候可以用一个拇指在出现疼痛的肩膀一侧顺时针进行按揉，按揉两分钟以后再逆时针按揉两分钟，力度要在患者能够承受的范围之内。
　　还可以按揉环跳穴，按摩的时候要在疼痛的肩膀部位的对应臀部找到穴位，用力的点按，这样才能够找到疼痛点，坚持用力按揉两分钟到三分钟就可以了，这个穴位比较深，所以按揉的力度也应该加大，患者能够感觉到疼痛才能够达到效果。