成都眉山哪里有心理咨询师？

成都心理咨询哪家医院好？情绪压抑难以发泄，难以入眠，易怒,内心非常敏感，总是为一些小事就胡思乱想一堆东西出来，经常会难过，又说不出理由，自言自语想一些不切实际的事，晚上总是失眠多梦,请问我这是怎么了？

童*** | 2022-11-30 13:10:34

全部答案（共2个回答）

针对你的情况，在产生负面情绪时最好能找到导致因素，将问题解决对于情绪的缓解是最有帮助的。另外，也可以在有负面情绪时，找一些健康的方式去发泄，如听音乐、唱歌、运动、大喊、找人倾诉等。也可在负面情绪出现时，做一些让你开心的事情，来转移自己的注意力。

T*** | 2022-11-30 13:12:50 0 0 评论

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对于情况比较严重的患者，可能需要心理科医生进行评估，通过评估来了解患者抑郁的程度，看是否需要启动药物干预治疗。若长期存在情绪压抑等负面情绪，也会严重影响患者的生活质量，那么及时启动药物干预治疗，并配合自我心态的调整，双管齐下，可能对于缓解目前的情况会提供更好的结果。

T*** | 2022-11-30 13:16:24 0 0 评论

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