目前不清楚你的具体情况，可以和我说说详细的情况，建议平时尽量的放松下自己的个人情绪，多和和家人沟通下，多点的补充下营养，要有保持愉快的心情。如果已经在医院确认患上了抑郁症，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。希望我的回答能对你有所帮助。
抑郁症患者受病情控制，往往十分沮丧，消极，低落，对一切失去兴趣，不知自己活着是为了什么，而且会变得很懒，不愿意动，也不愿意与人交往，可以说， 抑郁症患者的世界是空空的灰色。可以通过多与抑郁症患者交流，沟通，给抑郁症患者讲述自己的有趣经历和见闻，让自己的快乐感染患者，让患者感受到亲情，友情的温暖，这对缓和抑郁症病情十 分重要。
