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消极情绪的危害有哪些?

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消极情绪的危害有哪些?

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    2018-05-22 11:22:05
  •   消极情绪消极情绪会影响身心健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。当人情绪变化时,往往伴随着生理变化。例如,人在恐怖时,会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。过度的消极情绪,长期不愉快、恐惧、失望,会抑制胃肠运动,从而影响消化机能。
      情绪消极、低落或过于紧张的人,往往容易患各种疾病。强烈或长久的消极情绪会造成心血管机能紊乱,引起心律不齐、心绞痛、高血压和冠心病,严重时还可导致脑栓塞或心肌梗塞,以致危及生命。
    消极情绪会影响消化系统的功能。如人在恐惧或悲哀时胃粘膜变白、胃酸停止分泌,可引起消化不良;而在焦虑、愤怒、仇恨时,胃粘膜充血、胃酸分泌增多,从而引起胃溃疡。
      
    消极的情绪常引起肌肉收缩甚至引发痉挛疼痛。
    消极情绪会影响内分泌系统,强烈的情绪刺激会导致内分泌失调,使皮肤灰暗无光。
    长期消极情绪还会影响人的免疫力,从而造成人体抗病能力下降。现已知不良情绪与癌症、糖尿病、风湿病等严重危害人生命的疾病发生、发展密切相关。
      
    过度的情绪反应是指情绪反应过分强烈,超过了一定的限度,如狂喜、暴怒、悲痛欲绝、激动不已等。持久的消极情绪是指在引起悲、忧、恐、惊、怒等消极情绪的因素消失后,仍数日、数周甚至数月沉浸在消极状态中,不能自拔。
    过度的情绪冲击,会抑制大脑皮层的高级心智活动,打破大脑皮层的兴奋和抑制之间的平衡,使人的意识范围变得狭窄,正常的判断力、自制力被削弱,甚至有可能使人精神错乱、神志不清、行为失常。
      许多反应性精神病就是这样引发的。而持久性的消极情绪常常会使人的大脑机能严重失调,从而导致各种神经症和精神病,例如焦虑症、抑郁症、强迫症、神经衰弱等。心理问题和心理疾病大多与长期消极情绪有密切关系。消极情绪会抑制人的行为能力,阻碍人们成功。第一点,它使人丧失机会。
      当我们遇到一个很好的机会时,由于消极情绪的猜疑和胆怯等,我们往往失去了大好的机会,而且这很可能是一个恶性循环。第二点,它使我们的希望破灭,由于缺乏动力,让我们再次悲观失望。第三点,限制我们潜能的发挥。比如你本来在某方面很不错,但自己并不知道。
      当第一次失败,第二次又失败后,你可能产生了强烈的消极情绪,第三次的尝试便成为了难以逾越的障碍,我们的潜力因此被限制在了一个很有限的范围。第四点,它消耗了我们90%的精力,因为消极情绪容易产生恶性循环,变本加厉,使消极者日复一日在困境中挣扎。但是如果消极情绪是短暂的,有时还会起点积极作用,因为人经受这种情绪,会努力克服困难,争取愿望的实现,朝既定目标前进。
      于是防止消极情绪持续产生,防止其“固定化”,就成为心理保健的一个重要课题。

    A***

    2018-05-22 11:22:05

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