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缓解紧张的食物相关问答

  • 问: 能缓解考试紧张的食物有哪些?

    答:只要保证孩子合理的饮食、适量的体育锻炼、引导孩子掌握科学的学习方法,再加上老师及家长适时的心理调节

    答:睡前喝杯牛奶,充足的睡眠对考试有益 香蕉:含有一种特殊物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,促使人的心情变得安定、舒畅。香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性维持常态,使血压处于正常状态。香蕉中含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的功效。 柑橘:多吃富含维生素C的食物也具有平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜...

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  • 问: 缓解紧张情绪的食物有哪些?

    答:白菜能减少人的紧张情绪,使学习变得轻松(例如在考试前)

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  • 问: 哪些食物能缓解紧张的焦虑?

    答:三文鱼多吃鱼可以为你带来好心情,因为鱼肉中富含欧米伽-3脂肪酸,能在你神经紧张时,将体内的皮质醇和肾上腺素剂量控制在一定限度之内

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  • 问: 高考吃什么食物能缓解紧张?

    答:当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理,注意不要陷入到里边去,不要让这种情绪完全控制住你:“如果我感到紧张,...

    高考 1个回答 推荐

  • 问: 有没有什么食物能缓解紧张情绪啊?

    答:紧张情绪的发生,与心理因素有关,因此应多注意同父母、同学交流,把自己的紧张心理说出来。有些食物对缓解紧张情绪有帮助,例如甜食让人产生愉悦感,动物肝脏、蛋黄中的B族维生素、充足的钙(例如牛奶、酸奶)调节神经,水果、蔬菜等维生素C和矿物质丰富,对缓解紧张也有帮助。还可经常少量饮水。

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  • 问: 哪些食物能缓解考试的紧张情绪?

    答:香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性维持常态,使血压处于正常状态

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  • 问: 心情紧张

    答:给你讲一个寓言故事吧: 逃避的寓言:小猫逃开影子的招数 “影子真讨厌!”小猫汤姆和托比都这样想,“我们一定要摆脱它。” 然而,无论走到哪里,汤姆和托比发现,只要一出现阳光,它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。 不过,汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是,永远闭着眼睛。托比的办法则是...

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  • 问: 紧张的情绪下可以吃点什么缓解情绪

    答:对于所有精神紧张的人必须增加B 2及其复合维生素的摄取,与维生素 B 6 、C及烟酸(B3)一起摄取,作用效果最佳。 维生素B族的主要食物来源比较相近,主要有酵母、谷物、动物肝脏等。 以下是含有丰富维生素B的食品: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、...

    答:当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理,注意不要陷入到里边去,不要让这种情绪完全控制住你:“如果我感到紧张,...

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  • 问: 什么食物可以帮我缓解一下呢?

    答:下面是一些重要的营养补充物质,你可以适当加以选择服用。   ●补充营养素   ①维生素B群   维生素B群对神经系统的运作相当重要。注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。维生素B群及泛酸(维生素B6)每天100毫克   ② 钙及镁   每天2000和1000毫克。服用箝合剂或乳酸钙。...

    精神心理科 1个回答

  • 问: 缓解紧张心情和压力的方法及食物?

    答:缓解紧张心情和压力的最好办法,是和知心人聊天,倾诉心中烦恼,并探讨下各自的看法。没有什么食物可以有效缓解压力。

    育儿 1个回答

  • 问: 孕中期要多吃那些食物才会对胎儿有好处呢?

    答:整个孕期都是要均衡营养的,就是说不能喜欢什么就吃什么不喜欢的就不吃,要多吃富含蛋白质,高钙的食物,吃鱼对宝宝也很好,党籍的蔬菜水果也不能落下哦。

    答:也是和心理作用是有关系的,可以少吃点甜食的,这个时候就有紧致的了,是找到合适方式缓解的,比如是散步,和朋友聊天等的,食物等多吃一些清淡食物的了,会有帮助的了

    阳痿 2个回答

  • 问: 宝宝平时应该多吃什么食物缓解上学的紧张情绪?

    答:一﹒多吃青花菜、高丽菜、葡萄柚、青豆、绿茶、杏仁、红萝卜、地瓜、豆浆和蕃茄

    美食/烹饪 1个回答

  • 问: 什么食物能够缓解紧张?

    答:精神紧张症是一种由另一种病症造成的疾病,这种病症就是职业静坐症。该病带来的精神紧张会引起头疼、后背疼、消化不良、消化功能紊乱、膀胱功能紊乱、心跳加快、气喘和觉得缺少空气等。  此外在精神紧张中吃饭,食物消化的就更快,这样一来,就产生不断想吃的念头。此外,人体内会产生大量的自由基,它们会损害机体内的组...

    保健养生 1个回答

  • 问: 紧张的情绪下可以吃点什么缓解情绪

    答:对于所有精神紧张的人必须增加B 2及其复合维生素的摄取,与维生素 B 6 、C及烟酸(B3)一起摄取,作用效果最佳。 维生素B族的主要食物来源比较相近,主要有酵母、谷物、动物肝脏等。 以下是含有丰富维生素B的食品: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、...

    答:当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理,注意不要陷入到里边去,不要让这种情绪完全控制住你:“如果我感到紧张,...

    精神心理科 3个回答

  • 问: 如何缓解紧张?

    答:当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会,这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。但是,过度的精神紧张,却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看,人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中,就容易急躁、激动、恼怒,严重者会导致大脑神经功能紊乱,有损于身体...

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