早上不想起床，总感觉没睡够很累，怎么办！！！爱问知识人

早上不想起床，总感觉没睡够很累，怎么办！！！

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第一个原因可能是心理有事情，然后睡眠不好，导致就算睡的时间足够，睡眠质量也不好。这种情况下，应该睡眠之前深呼吸，把心胸敞开，睡眠好点不》 
第二个，看睡眠的房间通风透气不，有些人睡觉喜欢关紧窗户啊，什么的，容易导致睡眠中吸入废气过多，这种情况下，建议睡觉之前把窗户打开部分，让室内足够透气。 
第三个，可能是生理原因，这种原因呢，睡觉前喝杯牛奶。

这***

2018-06-01 04:25:34

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