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我的学习老是俳徊不前,原因是我的自制力真的好差。怎样才能提高自制力?
有压力才有动力 自己给自己施压 或是把任务分解,劳逸结合
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪。 2提高文化素养。一般来说,一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物,认识自我和他人的关系,自觉地进行自我控制、自我完善。 ...
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1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪。 2提高文化素养。一般来说,一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物,认识自我和他人的关系,自觉地进行自我控制、自我完善。 3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法,把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来,保持情绪稳定,避免冲动。 4要强化自我意识。遇事要沉着冷静,自己开动脑筋,排除外界干扰或暗示,学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理,克服自卑,培养自信心和独立性。 5要强化实践锻炼。一方面要加强学习,积累知识,开阔视野,用知识来武装和充实自己,提高自己分析问题和解决问题的水平,并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力;另一方面,要积极投身到部队生活实践中去,刻苦锻炼,不断丰富经验,提高自己的适应能力。 6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事,就应义无反顾地走下去,想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美,不必苛求自己没有一点失败,不必过多地注意别人怎样议论你。 7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时,抑制一些不可能实现的需要。如古人所云:"鱼我所欲也,熊掌亦我所欲也,两者不能兼得,舍鱼而取熊掌也。" 8要强化积极思维。俗话说:"凡事预则立,不预则废。"平时注意经常思考问题,增强预见性,关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
我也是个自制力很不好的人,读大学的时候有开始慢慢用心去客服这个毛病,现在虽然有所提高,但是这感觉就想女人说减肥一样,都是一生 的事业呀! 我的经验是 一定要明确自己的目标,这个目标是真正自己想要达到的。另外就是要慢慢养成一种好的生活学习习惯。 希望能帮上你。
环境造就人。 好习惯从小养成。 觉得自制力差,就从现在开始改变自己。 一个习惯养成需要21天,从今天起要求自己不再拖拉,今天的计划一定在今天成,不给自己找不完成的借口。并把自己这一决定告诉家人,让他们帮你一起执行,不给自己一点退路,结果就看你的意志力了。 这关通过,对你今后工作都大有帮助。 愿你是一个敢于修正自己的人。 高贵的人都是能超越自我的人。
因年龄小,没经历过事情,一遇事就失去了自制力。