人体正常睡眠时间是多少时间？

年龄段 适宜睡眠时间 
新生儿 20-22小时 
2月婴儿 18-20小时 
1岁 15小时 
2岁 14小时 
3-4岁 13小时 
5-7岁 12小时 
8-12岁 10小时 
13-18岁 9小时 
成年人 7-8小时（但最近研究发现也不应少于9小时） 
60-70岁 9小时 
70-90岁 10小时 
90岁以上 不宜少于10小时 

1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时...

年龄段 适宜睡眠时间 
新生儿 20-22小时 
2月婴儿 18-20小时 
1岁 15小时 
2岁 14小时 
3-4岁 13小时 
5-7岁 12小时 
8-12岁 10小时 
13-18岁 9小时 
成年人 7-8小时（但最近研究发现也不应少于9小时） 
60-70岁 9小时 
70-90岁 10小时 
90岁以上 不宜少于10小时 

1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长） 　　2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。 　　3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。 　　4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。 　　5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉。 　　6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。 　　7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了。

年龄越小睡眠的时间要越长，像成年人一般是每天睡上7--9个小时，老年人每天睡上5--7小时就可以了。记得好评